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好多女孩齐有手脚冰凉、神采发黄、经量少的苦闷，这很可能是血液轮回不好导致的！公共闲居要多吃补气益血的食品！比如——艾草！

中医合计：手脚冰凉、月事不准是“闭症”，闭即是欠亨，思要改善、饮食很要道。它是“自然造血库”，一周吃1次，神采红润有明朗，女东说念主要多吃！

艾草能灵验调经止血、温经散寒，常吃作为和缓、面色红润，脚下恰是吃艾草的好时节，共享3种作念法，碰到千万别手软。

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艾草卷

1.艾草清洗干净，沸水下锅汆煮至断生捞出，放豆乳机里打成艾草汁。用艾草水和面，一边倒一边搅，沿路搅成面絮、揉成团，密封发酵2个小时。

2.2个小时以后取出头团、揉搓排气后擀成长方形的面片，均匀刷上油、撒上椒盐、面粉、葱花，然后卷起来切成花卷剂子。

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3.锅内烧水，大火烧开以后放入艾草卷，中火蒸15分钟就熟了。

4.15分钟以后关火，焖上2分钟再出锅，艾草卷个个幽香优柔，好意思味又健康。

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艾草饼

墨脱，藏语意为隐秘的莲花，隶属西藏林芝市。东连察隅，西连米林，北靠波密，南与印度接壤。海拔7782米的南迦巴瓦峰和加拉白垒峰是墨脱最大的屏障，奔腾的雅鲁藏布江从两座山峰中穿流而过，形成了举世罕见、也最为壮观的雅鲁藏布江大峽谷。

1.准备洗净的艾草一把，沸水下锅汆煮一下，捞出来切碎放入盆中，加入食盐2克，鸡粉1克，十三香1克，打入一个鸡蛋，加入适量面粉，调成开阔的面糊，驻扎面粉不要放太多，以免饼发硬。

2.电饼铛烧热，均匀刷上油，把面糊倒进去摊成圆形菜饼，盖上锅盖烙2分钟，让饼定型。

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3.2分钟以后翻过来再烙2分钟，来去多翻几次，把饼烙至两面金黄即可出锅，切成小块摆放在盘中，配上蒜泥好意思味即成。

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艾草饺子

1.极新的艾草，清洗一下，沸水下锅穿煮30秒钟，然后捞出来放入护士机中，加入净水打成汁。

2.盆中放入面粉500克，加入食盐2克加多筋性，用艾草汁和面，边倒边搅动，搅至莫得干面粉下手揉成软，用细布盖住饧上10分钟。

3.盆中放入面粉300克，加入食盐2克起筋，这一次用净水和面，和好以后也饧上10分钟。

4.面团饧好以后把白面团揉光、搓成条；艾草面也揉光、擀成长面片，然后包裹住白面、把启齿捏紧。

5.然后下成均匀的面剂子、擀成饺子皮，放入适量的馅料，一个一个沿路包好，沸水下锅煮，来去点上两三次水，饺子沿路飘起来就能出锅食用了。